FAQ

Hur vältränad måste jag vara för att börja gå på lektioner?

Inte alls! Träningen är anpassad för alla fitnessnivåer, alla kroppstyper och alla storlekar. Alla som är över 18 år och vid god fysisk hälsa är välkomna. Klasserna är små och vi kommer anpassa oss till var och en av våra elevers träningserfarenhet och förutsättningar. Kom ihåg: när det gäller poledance är alla i din klass nybörjare. Men oroa dig inte, ni kommer definitivt att få en workout!

Är rörelserna och tricken väldigt svåra att lära sig?

Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång. Då skulle det inte finnas någon anledning att hålla lektioner! Det enda vi förväntar oss är att du ska ha roligt. Man tävlar inte mot någon än sig själv och alla avancerar i sin egen takt. Det är väldigt individuellt hur snabbt man tar till sig, och alla har sina olika styrkor, respektive svagheter. Det vi däremot kan garantera är att du kommer att bli både förvånad och stolt över det du kan åstadkomma varje gång du spikar ett nytt trick.

Vad ska man ha på sig till träningen?

Valfria bekväma träningskläder som du kan röra dig fritt och obehindrat i. Sportskor och strumpor behövs inte då vi tränar barfota. Det är också bra att ha med sig en egen liten handduk att torka svett (från bland annat handflator) med. Det kommer att behövas!

Vad ska man INTE ha på sig?

Hudkrämer, oljor och lotions! De kommer att göra stången hal vilket kan vara farligt för både dig och andra deltagare. Ha inte heller några ringar, armband eller klockor på händerna.

Var i landet håller ni till?

Vi har för närvarande endast kurser i Stockholm. För adress och kontaktinfo, titta under kontakt.

Finns det några/tillstånd som inte alls går ihop med poledance?

Handlederna belastas osedvanligt hårt i poledance. Om du har problem med dina skulle vi vilja avråda ifrån att påfresta dem ytterligare. Rådgör gärna med din läkare om du har någon som helst anledning att vara osäker på hur din hälsa skulle påverkas av gymnastisk träning. Poledance är inte heller en lämplig motionsform under tiden man är gravid.

Går det att hålla ett pass speciellt för vårt sällskaps möhippa/svensexa/födelsedagsfirande/etc?

Absolut! Om ni tror att ett svettigt träningspass skulle vara ett uppskattat inslag bland dagens aktivteter är ni välkomna att höra av er och berätta hur många personer som ska delta, vilket datum eventet ska hållas och vilken tid ni skulle föredra.
I eventinformationen finns allt ni behöver veta inför passet. Ni hittar den här:
Läs mer »

Hur mycket kostar det?

För aktuella priser, titta här.

Jag skulle vilja gå ett "prova-på-pass". När kan man göra det?

"Prova-på-pass" hålles i samband med nya kursstarter (dvs ungefär var annan månad). Främst för dem som funderar på att gå men inte riktigt har bestämt huruvida de vill anmäla sig eller ej.
Håll utkik i nyhetssektionen eller prenumerera på nyhetsbrevet. Under anmälan kommer datum och tider annonseras när det är dags.

Jag vill ge bort en kurs i present, går det?

Det kan vara svårt att veta vilken tid och veckodag din mottagare har tid att träna. Därför kan du ge bort ett presentkort som kan lösas av mottagaren personligen, till valfri kurs/workshop/privatlektion/etc. Du som ger bort bestämmer själv valören på kortet.

För att köpa ett presenkort: maila info@poledance.se och skriv "Presentkort" i rubriken. I mailet skriver du:

- Hur mycket kortet skall laddas med
- Till vilken adress det skall skickas (antagligen hem till dig eftersom du förmodligen vill ge bort det personligen)

Som svar får du ett unikt referensnummer och vårt vanliga PlusGiro-nummer. När din betalning är inne får du ett presentkort, inslaget i fint kuvert, färdigt att ge bort

Jag har fått ett presentkort, hur använder jag det?

På ditt kort finns en unik kod. Den kan du applicera på rabattfältet när du gör en anmälan till exempelvis en terminskurs. Då subtraheras valören för ditt presenkort från kursavgiften och du behöver bara betala det som återstår (om något alls återstår).

Hur funkar Open Pole?

OP är ett schemalagt tvåtimmarspass för egen träning. Du kan komma och gå när du vill under passet, dvs att du inte behöver vara där hela tiden utan kan se passet mer som ett drop-in. Egen träning innebär just att du tränar på egen hand och inte med instruktör. Av den anledningen är det lämpligt att du själv har åtminstone grundläggande grepp om det du tränar, och därför bör du ha påbörjat minst en nybörjarkurs för att kunna gå på OP. Kontant kostar passet 50:-, med klippkort kostar det 30:-.

- Hittar du inte svaret på din fråga här? Maila oss på info@poledance.se