Pole 3, Måndag 20.05-21.20

Pole 3 är för dig som bemästrar basic invert och har tränat både nivå 1 och 2 i pole. I nivå 3 lär vi oss många grund trick som håller oss uppe på stången på olika sätt. Vi lär oss leghangs, cupid, butterfly, superman för att nämna några få trick. Vi börjar även träna mer på shouldermounts och vänja kroppens olika pressure points mer. Snurr kombinationerna blir längre och svårare.